Erta kulrang sochlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?

Erta kulrang sochlarning alomatlari uchun odamlar hayotdagi ba'zi odatlarga e'tibor berishlari kerak. Erta kulrang sochlar uchun odatda parhez terapiyasidan foydalanish tavsiya etiladi.

Ratsion nuqtai nazaridan, temir va mis o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni oqilona iste'mol qilishga e'tibor bering. Masalan, temirga boy ovqatlar hayvonlarning jigari, qora qo'ziqorin, kelp, kunjut xamiri va boshqalar; misga boy oziq-ovqatlarga hayvonlarning jigari, buyragi, qisqichbaqalar, qisqichbaqa va quruq loviya va boshqalar kiradi. Shuningdek, B guruhi vitaminlarini iste'mol qilishga e'tibor bering va bunday oziq-ovqatlarni, masalan, don, loviya va boshqalarni ko'paytiring. Bundan tashqari, shirinliklar va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishga e'tibor bering. Sochni parvarish qilish funktsiyalariga ega bo'lgan an'anaviy xitoy dori-darmonlari uchun siz shifokorning rahbarligi ostida bir oz olishingiz mumkin.

Bundan tashqari, kundalik hayotda odamlar o'zlarining stresslarini oqilona bartaraf etishlari, yaxshi munosabatda bo'lishlari va shu bilan birga o'zlarining jismoniy mashqlarini kuchaytirishlari, tanalarini mustahkamlashlari va erta kulrang sochlarga olib keladigan ba'zi kasalliklardan qochishlari kerak.