Qishda sochingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?

B va C vitaminlariga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling
B vitaminlari va S vitaminlari sochlarimiz uchun juda foydali. B vitamini soch o'sishini rag'batlantiradi va sochlarning tabiiy yorqinligini ko'rsatishi mumkin, S vitamini esa sochlarning qondagi ozuqaviy moddalarni yaxshiroq so'rib olishiga yordam beradi va ularning o'sishi yaxshilanadi. Shuning uchun sochingizga g'amxo'rlik qilmoqchi bo'lsangiz, ko'proq B vitaminlari va S vitaminlariga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, masalan, turli xil yangi sabzavot va mevalar, solod va boshqalar.

Har kuni bosh terisini massaj qiling
Bosh terisida qon aylanishini yaxshilash, kepekni kamaytirish, soch to'kilishini oldini olish va sochlarni mustahkamlashga yordam berish uchun har kuni soch va bosh terisini barmoq uchlari bilan massaj qiling va tarang. Ertalab va kechqurun bir marta, har safar faqat 10 daqiqa davom etadi. Bosh terisiga yopishish uchun o'nta barmoq uchidan foydalaning va butun bosh terisini massaj qilish uchun muloyimlik bilan aylantiring; yoki har safar sochning kichik qismini silab, bosh terisi biroz tortilganligini sezmaguncha uni soch uchi yo'nalishi bo'ylab yuqoriga torting va barcha sochlarni bir marta muloyimlik bilan torting.

Sochingiz fen bilan quritilganligiga ishonch hosil qiling. Sochingizni yuvgandan so'ng, ortiqcha suvni so'rish uchun sochiqni ishlating, so'ngra sochlarini fen bilan quritish uchun issiq sochlarini fen bilan ishlating. Soch quritgichni sochlaringizdan taxminan 20 sm masofada saqlang va sochlaringizga zarar bermaslik uchun issiq va sovuq havoni almashtiring.