Soch to'kilishi jiddiy bo'lsa nima qilish kerak?

Hayotda ko'p odamlar soch to'kilishidan qiynaladi. Har safar sochlarini yuvganlarida, sochlari to'p bo'lib to'kilganini ko'radilar. Bu juda achinarli. Ular nima qilishlari kerak? Soch to'kilishini davolash uchun har qanday xalq vositasi bormi?

Mantiqiy dieta

Ishqoriy moddalarni o'z ichiga olgan yangi sabzavot va mevalarni ko'proq iste'mol qiling. Soch to'kilishi va sochlarning sarg'ayishi omillaridan biri qonda kislotali toksinlar mavjudligidir. Sababi, haddan tashqari jismoniy va ruhiy charchoq, uzoq vaqt davomida sof shakar va yog'li ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish, organizmdagi metabolizmda kislotali toksinlarni hosil qiladi. Jigar, go'sht va piyoz kabi ovqatlardagi kislotali moddalar qonda ortiqcha kislotali toksinlarni osongina keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun kamroq ovqatlaning.

Uyquni ta'minlash uchun to'g'ri mashqlar

Jismoniy mashqlar stressdan xalos bo'lishga va immunitetingizni yaxshilashga yordam beradi va etarli uyqu teri va sochning normal metabolizmiga yordam beradi. Metabolik davr asosan kechasi, ayniqsa, 22:00 dan 2:00 gacha bo'ladi. Bu davrda etarli uyqu sochlarning normal metabolizmiga olib kelishi mumkin. Aksincha, sochlarning metabolizmi va ovqatlanishi muvozanatsiz bo'lib, soch to'kilishi sodir bo'ladi. Maslahat: Kuniga kamida 6 soat uxlashga harakat qiling va muntazam uxlash odatini rivojlantiring.

Sochingizga atrof-muhitga zarar yetkazmaslikka harakat qiling

Kuchli yorug'lik, ifloslangan havo, kimyoviy toksinlar, sochni bo'yash va boshqalar sochlaringizga katta zarar etkazishi, soch follikulalarining o'sish muhitini buzishi va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ulardan qochishga harakat qiling.